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　　在这个 时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜， 
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。